МУВ МОР ИТ ЛЭС
Sunday, January 18th, 2009 22:57![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
yfreaky..ну не работается мне. морген морген нихьт нихьт хойте..
Череда действий и событий навела на мысль о фитнесе и вообще.
Я, между прочим, до поездки своей по Азии думала идти на курсы тренеров, до того меня эта тема серъёзно прикалывала: 3 года посещения качалки и перелопачивания огромного кол-ва материала на тему тренировок, питания и добавок всяких, ну и + имея в своё время опыт похудения с ~62х до 53х (это черезчур было, но главное я принцып прочуствовала).
А потом, чуваки, я очутилась в мире, где этой хуйнёй маяться не то что неуместно - стыдно, и ты вдруг понимаешь как вся эта маята европо-американская выглядит: люди просто с жиру бесяься: одно яйцо, пол дольки лимона, 3 помидорки шерри... факин щит!! ты хочешь жрать - вот рис, можно с вбитым яйцом и помидором, на шекель дороже, может на автобус не хватить. Спросони не успел купить жратвы в дорогу - 8 часов пей чай с молоком, может ещё продавец бананов к окну подскочит, успеешь урвать. всё сводится к тому чтобы позавтракать, может быть пообедать и поужинать, остальное время разнообразно и красочно. Еда второстепенна, хоть приятна и необходима.
Вдруг очевидно что есть надо когда голодно, прислушиваться к своему организму и благодарить дога за то что у нас такой богатый выбор отличных продуктов: хочеться рыбы - пожаааалуйста, сыра козьего - легко, салата - навалом. Вы знаете что таких салатов как у нас я больше нигде не видела? Ахх как мы по ним скучали с израильтосами..
Короче смешно всё это и убого так.. на женских диетических форумах девицы истязают себя куриными грудками с кефирчиком, а потом пафосно срываются на ватрушки.Это одновременно и забавно и убого, а секрет на самом деле прост: надо перестать всё время думать о еде, заняв себя другими вещами: спортом, творчеством, вышиванием крестиком, сексом в конце концов.
Ещё я прочувствовала фактор привыкания: когда вынужден подолгу обходиться практически без соли и сладостей, при появлении их как-то не особо хочется. Я стала реально меньше солить, зато чилли теперь на ура!
Так вот, ещё там я начала подумывать о каких-то альтернативных видах спорта, качалка стала казаться неимоверно скучной, механической и анти-естественной. Вернувшись, я в неё всё таки записалась, но отдаю предаочтение упражнениям с собственным весом и пилатесу, делаю то, что мне приятно, научилась немного кататься на роликах. Сделала меньше чем планировала - реальность засасывает обратно.
Коленки кстати перестала неприятно чувствовать за время поездки - посему например от приседаний со штангой и выпадов практически отказалась.. это как медитация наверное: понять очевидное или понять ничто одновременно и легко и сложно, в любом случае понимание темы фитнеса осталось, но подход мой сильно изменился.
Череда действий и событий навела на мысль о фитнесе и вообще.
Я, между прочим, до поездки своей по Азии думала идти на курсы тренеров, до того меня эта тема серъёзно прикалывала: 3 года посещения качалки и перелопачивания огромного кол-ва материала на тему тренировок, питания и добавок всяких, ну и + имея в своё время опыт похудения с ~62х до 53х (это черезчур было, но главное я принцып прочуствовала).
А потом, чуваки, я очутилась в мире, где этой хуйнёй маяться не то что неуместно - стыдно, и ты вдруг понимаешь как вся эта маята европо-американская выглядит: люди просто с жиру бесяься: одно яйцо, пол дольки лимона, 3 помидорки шерри... факин щит!! ты хочешь жрать - вот рис, можно с вбитым яйцом и помидором, на шекель дороже, может на автобус не хватить. Спросони не успел купить жратвы в дорогу - 8 часов пей чай с молоком, может ещё продавец бананов к окну подскочит, успеешь урвать. всё сводится к тому чтобы позавтракать, может быть пообедать и поужинать, остальное время разнообразно и красочно. Еда второстепенна, хоть приятна и необходима.
Вдруг очевидно что есть надо когда голодно, прислушиваться к своему организму и благодарить дога за то что у нас такой богатый выбор отличных продуктов: хочеться рыбы - пожаааалуйста, сыра козьего - легко, салата - навалом. Вы знаете что таких салатов как у нас я больше нигде не видела? Ахх как мы по ним скучали с израильтосами..
Короче смешно всё это и убого так.. на женских диетических форумах девицы истязают себя куриными грудками с кефирчиком, а потом пафосно срываются на ватрушки.Это одновременно и забавно и убого, а секрет на самом деле прост: надо перестать всё время думать о еде, заняв себя другими вещами: спортом, творчеством, вышиванием крестиком, сексом в конце концов.
Ещё я прочувствовала фактор привыкания: когда вынужден подолгу обходиться практически без соли и сладостей, при появлении их как-то не особо хочется. Я стала реально меньше солить, зато чилли теперь на ура!
Так вот, ещё там я начала подумывать о каких-то альтернативных видах спорта, качалка стала казаться неимоверно скучной, механической и анти-естественной. Вернувшись, я в неё всё таки записалась, но отдаю предаочтение упражнениям с собственным весом и пилатесу, делаю то, что мне приятно, научилась немного кататься на роликах. Сделала меньше чем планировала - реальность засасывает обратно.
Коленки кстати перестала неприятно чувствовать за время поездки - посему например от приседаний со штангой и выпадов практически отказалась.. это как медитация наверное: понять очевидное или понять ничто одновременно и легко и сложно, в любом случае понимание темы фитнеса осталось, но подход мой сильно изменился.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
on 19/01/2009 09:58 (UTC)этожеписец.. тоесть знаешь что, иногда ещё приятно, так сказать целенаправленно нагрузить мышцы, но постоянно нии.. к тому же эффект держится недолго, и самое потрясающее что сила какая-то относительная: жму штангу, тягаю гантели и пр. как начинающий мужик, а подтянуться-то обычно по человечески силёнок не хватает!
а ещё если почитать блоги этих самых фитнесистов: утром принимаем ВСАА, поом 3 капсулы --- из расчёта --гр на кг массы тела, потом завтрак с --гр. белка\угл\жиров, потом л-карнитинчику, тренировка, в перерывах порошочка... и так до ночи, с кухонными весами и на колёсах 8)) а как посмотришь на каких-нибудь беспечных бразильцев - так они и красивее и естественнее.
no subject
on 19/01/2009 10:08 (UTC)на сегодняшний день хочется заниматься только тем, что подходит под категорию fun, жизнь, как ни банально, коротка, чтобы тратить ее на тупую нагрузку.
да и то, что подразумевается под понятием "здоровье" качалкой не привнести. и неестественно раскаченное тело и пожирание 6 трапез в день с ненормальным количеством белка стало вызывать ощущение уродства.
гармония и fun, вот и все что нужно :-)