МУВ МОР ИТ ЛЭС

[yfreaky]

..ну не работается мне. морген морген нихьт нихьт хойте..

Череда действий и событий навела на мысль о фитнесе и вообще.
Я, между прочим, до поездки своей по Азии думала идти на курсы тренеров, до того меня эта тема серъёзно прикалывала: 3 года посещения качалки и перелопачивания огромного кол-ва материала на тему тренировок, питания и добавок всяких, ну и + имея в своё время опыт похудения с ~62х до 53х (это черезчур было, но главное я принцып прочуствовала).

А потом, чуваки, я очутилась в мире, где этой хуйнёй маяться не то что неуместно - стыдно, и ты вдруг понимаешь как вся эта маята европо-американская выглядит: люди просто с жиру бесяься: одно яйцо, пол дольки лимона, 3 помидорки шерри... факин щит!! ты хочешь жрать - вот рис, можно с вбитым яйцом и помидором, на шекель дороже, может на автобус не хватить. Спросони не успел купить жратвы в дорогу - 8 часов пей чай с молоком, может ещё продавец бананов к окну подскочит, успеешь урвать. всё сводится к тому чтобы позавтракать, может быть пообедать и поужинать, остальное время разнообразно и красочно. Еда второстепенна, хоть приятна и необходима.

Вдруг очевидно что есть надо когда голодно, прислушиваться к своему организму и благодарить дога за то что у нас такой богатый выбор отличных продуктов: хочеться рыбы - пожаааалуйста, сыра козьего - легко, салата - навалом. Вы знаете что таких салатов как у нас я больше нигде не видела? Ахх как мы по ним скучали с израильтосами..
Короче смешно всё это и убого так.. на женских диетических форумах девицы истязают себя куриными грудками с кефирчиком, а потом пафосно срываются на ватрушки.Это одновременно и забавно и убого, а секрет на самом деле прост: надо перестать всё время думать о еде, заняв себя другими вещами: спортом, творчеством, вышиванием крестиком, сексом в конце концов.

Ещё я прочувствовала фактор привыкания: когда вынужден подолгу обходиться практически без соли и сладостей, при появлении их как-то не особо хочется. Я стала реально меньше солить, зато чилли теперь на ура!

Так вот, ещё там я начала подумывать о каких-то альтернативных видах спорта, качалка стала казаться неимоверно скучной, механической и анти-естественной. Вернувшись, я в неё всё таки записалась, но отдаю предаочтение упражнениям с собственным весом и пилатесу, делаю то, что мне приятно, научилась немного кататься на роликах. Сделала меньше чем планировала - реальность засасывает обратно.

Коленки кстати перестала неприятно чувствовать за время поездки - посему например от приседаний со штангой и выпадов практически отказалась.. это как медитация наверное: понять очевидное или понять ничто одновременно и легко и сложно, в любом случае понимание темы фитнеса осталось, но подход мой сильно изменился.

Comments

[misha-kvakin.livejournal.com]

Это флюиды или как? Как раз думалось о фитнесе-шмитнесе. Благо этого добра полно прямо под боком.

Когда-то в детстве я страдал от худобы и хилости (хиловатости? ватности?). О! Хлипкости! That's the right shit! А значит «отдали на спорт». В плане бокса, ломаного носа, ломаного уха. Но очень надолго — поджарого брюха. В 22 всё это пошатнулось, начало лосниться лицо, тело, одышка на лестницах (любил на лестницах, кроме прочего). Злые языки говорили, что дело не в диете совсем, а очень в наркотиках. Я улыбался и подумывал о спорте. Спорт (разномастный) пришёл, снял проблемы, ушёл... И я снова вернулся к 86-ти. Чудовище в штанах и кепке. Потом много мытарств, к спорту отношения не имевших, но представлявших собой довольно варварскую диету, с моральным (а с ним и физическим, куда же без?) истощением. И вот установились искомые 70. Надолго. Если я войду в вечность нынче же, то можно (будет) сказать — навсегда.

Главное, как водится, в постскриптуме.

Он (постскриптум): читая тебя подумал, что всё время рядом есть люди, которые плюют. Слюной. На экстерьер, самочувствие, тёмные пятна на футболке уже ранней весной. Плюют и жрут, и курят, и берут (и дают; кому — что). И они лысые и храпят. И им хорошо. Просто хорошо, вне крутых яиц, боязни котлет и заботы о прессе. А я не такой. Так воскорбим же до плеши. (И выпил)

[yfreaky.livejournal.com]

нет чтобы отдеть ребёнка на большой теннис (белые шортики, блондиночки с ракетками и как следствеие: отменное здоровье и прекрасный аппетит)

Ну так к чему мы приходим после всех этих лестниц, наркотиков и сломанных носов? Всё хорошо в меру + здоровые привычки и движение, золотая середина между толстой плешью и ломтиком яблока.

[http://users.livejournal.com/_olle/]

я провел в качалках думается лет 10 нетто размазанных на 20 брутто с волнообразными перерывами.
и после такого причастия пришел к полнейшему нежеланию делать подходы с повторами, надоело быть роботом.
совершенно безумное порождение современной цивилизации, отстоящее на светогоды от древнегреческих идеалов тела.

а роллы это класс, правда последние 5 кг почему-то не уходят, но и не вызывают страшных укоров совести.
надо еще заняться теннисом, и можно будет сказать, что жизнь удалась :-)

[yfreaky.livejournal.com]

вот скажи, и как это раньше нравилось? раз два три четыре пяь шесть семь восемь девяь десять -- раз два три четыре пяь шесть семь восемь девяь десять - - раз два три четыре пяь шесть семь восемь девяь десять.
этожеписец.. тоесть знаешь что, иногда ещё приятно, так сказать целенаправленно нагрузить мышцы, но постоянно нии.. к тому же эффект держится недолго, и самое потрясающее что сила какая-то относительная: жму штангу, тягаю гантели и пр. как начинающий мужик, а подтянуться-то обычно по человечески силёнок не хватает!

а ещё если почитать блоги этих самых фитнесистов: утром принимаем ВСАА, поом 3 капсулы --- из расчёта --гр на кг массы тела, потом завтрак с --гр. белка\угл\жиров, потом л-карнитинчику, тренировка, в перерывах порошочка... и так до ночи, с кухонными весами и на колёсах 8)) а как посмотришь на каких-нибудь беспечных бразильцев - так они и красивее и естественнее.

[http://users.livejournal.com/_olle/]

ну я никогда не перебарщивал, никакими специальными диетами, кроме "немного похудательных", так как каждый виток начинался с желания похудеть, и приемом добавок не увлекался, но бывали периоды тренировок 3 через 1, т.е. 3 дня подряд, день перерыв - пиздец же полный :-)

на сегодняшний день хочется заниматься только тем, что подходит под категорию fun, жизнь, как ни банально, коротка, чтобы тратить ее на тупую нагрузку.

да и то, что подразумевается под понятием "здоровье" качалкой не привнести. и неестественно раскаченное тело и пожирание 6 трапез в день с ненормальным количеством белка стало вызывать ощущение уродства.

гармония и fun, вот и все что нужно :-)

[innchik.livejournal.com]

баланс баланс баланс! А, чё делать то, когда ручки золотые чешуться, так и наровят варенья наварить, булок напечь...

[yfreaky.livejournal.com]

эта потому што ты дома сидишь, мать, ну и готовишь фкусно очень.
а кабы тебе пришлось скажем весь день на велике по делам мотаться, то и распорядок дня и всё остальное соответственно изменилось.
есть для того чтобы жить а не жить для того чтобы есть.

[innchik.livejournal.com]

То есть, если бы я сидела не дома, а какой-нибудь бухалтерии, то была бы счастливей? Ну, спасибо тебе, Юличка, добренькая ты какая)))

[yfreaky.livejournal.com]

Ну лично я про балланс в нагрузках говорила.. наоборот, при твоих возможтях не сидеть в бухгалтерии.. и то, чисто теоретически. Каждому свой набор для счастья.

[innchik.livejournal.com]

Баланс то он ведь не только физический нужен, а и, грубо говоря, душевный тоже не помешает. В идеале чел нагружая тело получает при этом удовольствие, но к сожалению, и в этом самая проблема - от физических нагрузок тащится не очень большой процент людей. Остальным не остаётся ничего кроме, как пересиливать себя, то есть никакого удовольствия они не получат от приседаний.
По моей теории выходит, что, если уж абсолютный баланс не достижим, то не плохо будет хотя бы не впадать в крайности.

[la-biba.livejournal.com]

В поездках и в треках восприятие меняется, все это теряет смысл. К сожалению западный человек не живет так всю жизнь.
Я тоже забросила штангу.... и ушла скалолазание:)

Но сейчас как раз пошла на тренерские курсы в Вингейт (ради расширения поля деятельности) и приходит понимание, что занятия в тренажерном зале не обязательно должны быть монотонными, а есть всевозможные способы их разнообразить.

[blizok.livejournal.com]

Тебе идею подкинуть, или ты эт так - гипотетически?:)

[yfreaky.livejournal.com]

канатик-с?

[blizok.livejournal.com]

нуда, и ета выше про полазать писали, тоже прикольно. зал заменяет 100%, причём есть вариант заниматся и в одиночку - болдеринг.

[serezha.livejournal.com]

ключевые слова - "реальность засасывает"